{"id":375,"date":"2023-05-05T09:58:52","date_gmt":"2023-05-05T09:58:52","guid":{"rendered":"https:\/\/airdnd.nl\/?p=375"},"modified":"2023-05-05T09:58:53","modified_gmt":"2023-05-05T09:58:53","slug":"paprika-chili-tortillas-met-falafel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/airdnd.nl\/paprika-chili-tortillas-met-falafel\/","title":{"rendered":"Paprika chili tortilla\u2019s met falafel"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ingredi\u00ebnten ( 4 personen)<\/strong>\u00a0\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<ul>\n<li>2 rode ui&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>3 trostomaat<\/li>\n\n\n\n<li>2 el milde olijfolie<\/li>\n\n\n\n<li>400 g vega falafel<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 komkommer<\/li>\n\n\n\n<li>200 g cottagecheese<\/li>\n\n\n\n<li>4 paprika chili-tortilla<\/li>\n\n\n\n<li>100 verse spinazie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bereiding:<\/h2>\n\n\n\n<p>1.&nbsp; &nbsp;&nbsp;Snijd de rode uien in dunne halve ringen. Snijd de tomaten in kleine blokjes. Verhit de helft van de olie in een koekenpan en bak de rode ui en tomaat 5 min. op middelhoog vuur. Breng op smaak met peper.<\/p>\n\n\n\n<p>2.&nbsp; &nbsp;&nbsp;Verhit ondertussen de rest van de olie in een koekenpan en bak de falafel 5 min. op laag vuur. Keer regelmatig.<\/p>\n\n\n\n<p>3.&nbsp; &nbsp;&nbsp;Halveer ondertussen de halve komkommer in de lengte. Verwijder met een lepel de zaadlijsten en rasp het vruchtvlees grof. Voeg eventueel wat zout toe, doe in een vergiet en laat 3 min. uitlekken. Meng de komkommer met de cottagecheese, peper en eventueel zout.<\/p>\n\n\n\n<p>4.&nbsp; Verhit een koekenpan met antiaanbaklaag en verwarm de tortilla\u2019s 30 sec., keer halverwege of verwarm de wraps 1 min. in de magnetron.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>5.&nbsp;&nbsp;Verdeel de spinazie, het tomaat-uimengsel, de falafel en cottage- cheese over de tortilla\u2019s en serveer.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Eet smakelijk!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ingredi\u00ebnten ( 4 personen)\u00a0\u00a0 Bereiding: 1.&nbsp; &nbsp;&nbsp;Snijd de rode uien in dunne halve ringen. Snijd de tomaten in kleine blokjes. Verhit de helft van de olie in een koekenpan en bak de rode ui en tomaat 5 min. op middelhoog vuur. Breng op smaak met peper. 2.&nbsp; &nbsp;&nbsp;Verhit ondertussen de rest van de olie in [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":378,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/airdnd.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/375"}],"collection":[{"href":"https:\/\/airdnd.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/airdnd.nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/airdnd.nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/airdnd.nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=375"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/airdnd.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/375\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":379,"href":"https:\/\/airdnd.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/375\/revisions\/379"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/airdnd.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/378"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/airdnd.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/airdnd.nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/airdnd.nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}